Koronawirus – co sprawić by zwiększyć odporność

Koronawirus i odporność – Nie lecz w porządku epidemii powinniśmy pytać o wzmocnienie odporności organizmu, natomiast w stanie kryzysu i zbiorowej kwarantanny istnieje więc szczególnie ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na parę tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by podnieść odporność

 

Uznali, że muszą zamykać się przede każdym terminem przydatności artykułów do spożycia. Natomiast istnieje więc faktycznie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są również inne kryteria, jakie należy stosować pod uwagę, żeby nie cierpieliśmy z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co wybiera, albo to, co lubi. Jednak o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sił i zdrowiu. Niektórzy stanowią znacznie ważne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą wypełniać je po brzegi mięsem.

maseczki baner kup treaz

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy człowiek lubi ciało a nie chce z niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto same w pełni czerpać ze prostego ogrodu (jeśli się go umie) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt znacznych części mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, i obecnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje organizmy do walki z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej komunikuje się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten także różne szkodliwe substancje.

 

baner srodki czystości dezynfekcja

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – szczególnie w konkretnych kwotach, brak stylu i… strach. To łatwe, że w sezonach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A jednocześnie poprzez złą dietę i niezdrowy poziom życia robią wszystko, żeby ich byty nie działały jak należy. Co dlatego jest podawane? Przede każdym dużo cechu i żywność możliwie jak najzdrowsza, o którą w obecnej dobie jest jeszcze trudniej, ale ale można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie praktyczne i wspanialsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także nowe ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich wszelkich nie zawrzemy w zwykłej diecie – swoje organizmy lub jedno ich organy otworzą się buntować.

myj ręce 1

Osobną sprawą jest dbałość o swój wygląd emocjonalny. Strach istnieje ostatnim ogromnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To a dzięki lękom jesteśmy szczególnie wrażliwi na całe choroby – w ostatnim zarówno na wirusy. Warto zatem zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które zakładają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która dostarcza nam ukojenie, zachwyt, radość i zna nas też uspokoić. Z zmianie gdy zostajemy w okresie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam energie i predyspozycje do życia.

 

W porządku epidemii, jak wiele ludzi większość czasu przebywa w zakładu, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do swej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka sytuacja jest na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest cała czynność powiązana z naszym upodobaniem. Kiedy nie przechodzimy do roboty także cierpimy w związku z tymże dobrze czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

wycieraj ręce unikaj

 

Przy czym nie musimy wcale wiązać się do pewnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te całkiem nowe zajęcia wpłyną korzystnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na organizm. Umysł oddziałuje na wszystkie ciało, zatem warto zadbać o właściwe spraw i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i wiedzę, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wokół nas, przestaniemy się bać. A nawet jeżeli jakieś lęki w nas zostaną, zatem będziemy umieli działać mimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do swej apatii, czy depresji. Gdyż mając świadomość oraz wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność

No votes yet.
Please wait...

Napisz recencję

avatar
  Subscribe  
Powiadom o